再現性を高めるためには？

お疲れ様です。

こうやです。

あなたは、ルーティンという言葉を知ってますか？

この言葉を聞いても分かりづらいかもしれません。

ラグビー選手の五郎丸選手が行っていた、拝むように手を合わせてからキックに入るあの動作のことを言います。

私のルーティンは、

①投擲方向の確認をする。

②立ち投をする。

③足の位置やスタンスを確認する。

をやっていました。

ルーティンは、ただ単に一連の動作を毎回同じにすることで、再現性を高めるだけでなく、見るポイントを同じにすることで、他のことを考える必要がないので、集中力も高めることができます。

まずは、自分なりのルーティンを見つけ、それを練習に取り入れることから始めましょう！

では、今日はこれにて。

こうや