お疲れ様です。 こうやです。 前回は、投げの見直しについて話しました。 今回は、投げの改善方法について話します。 まず、メディシンボールか軽い砲丸を準備します。 一応マットも準備しましょう。 3つ紹介するので自分に合ったのを行ってください。 1、地…

お疲れ様です。 こうやです。 前回、砲丸は投げるものではなく 押し出すものと言いましたね？ では、自分の投げを今すぐに確認しましょう！ 確認しましたね？ そこで1つ質問です。 投げる瞬間のあなたの肘の角度はどうなっていますか？ 肘が肩と平行あたりに…

お疲れ様です。 こうやです。 あなたは、正しい身体の使い方を知りたいから このブログを読んでくれてますよね？ ですが、何事も基本が大事なので まずは、「砲丸投」を理解しましょう！ 砲丸投は、英語で「 shot put 」 と書きます。 これは投げるではなく …