ファールしない技術を身につけよう！

お疲れ様です。

こうやです。

前回、ファールしないようにすることで試合でもしっかりとしたパフォーマンスができると言いましたよね？

なので、リバースをする方がファールしないための

練習を紹介します。

1、立ち投でリバースをする。

はじめは投げながら変えるのではなく、投げてから

変えるようにしましょう！

いきなりリバースを始めると投げの形が崩れてしまう可能性がありますので、注意してください。

2、グライドでノーリバースをする。

しっかり止まるのをイメージして投げてほしいです。

まず、ノーリバースができないとリバースが繋がらず

バラバラになってしまうので注意です。

3、リバースをする。

これも立ち投と同様にはじめはしっかりと投げてから入れ替えるという動作で慣れてきたら投げに繋がるように変えていきましょう！

まずは、1の練習を重点的に練習しましょう！

では、今日はこれにて。

こうや