リバースのやり方を知ろう！

お疲れ様です。

こうやです。

あなたは、せっかくいい記録を投げれたのに

前に出てしまい

ファールをしてしまった経験はありませんか？

前回、練習方法は教えましたが

肝心のリバースを教えていなかったので話します。

リバースをすることでファールを回避して

最大のパフォーマンスができるようにしましょう！

そこで、リバースのやり方ですが、はじめは投げ終わってから足を切り替えることからやりましょう。

切り替え方としては、ブロック足の左足に向かって、軸足の右足を素早く切り替えます。

ここでやってほしいことは

最後まで押し出して

「あ、これファールしちゃうな」と思ったタイミングで切り替えしてください。

あくまでしっかりと押し出してから切り替えすのがリバースだと思ってください。

そうしないと、詰まった投げや押し出せない原因になり、記録が伸びないからです。

まずは、メディシンボールなどでしっかり押し出してからリバースをするのを繰り返しやっていきましょう！

では、今日はこれにて。

こうや