お疲れ様です。 こうやです。 前回は、投げの見直しについて話しました。 今回は、投げの改善方法について話します。 まず、メディシンボールか軽い砲丸を準備します。 一応マットも準備しましょう。 3つ紹介するので自分に合ったのを行ってください。 1、地…
お疲れ様です。 こうやです。 前回、砲丸は投げるものではなく 押し出すものと言いましたね? では、自分の投げを今すぐに確認しましょう! 確認しましたね? そこで1つ質問です。 投げる瞬間のあなたの肘の角度はどうなっていますか? 肘が肩と平行あたりに…
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