砲丸を押し出すにはこれ！

お疲れ様です。

こうやです。

前に、砲丸をゆっくり押し出すと言いましたね？

そこで、今回は立ち投での練習方法を紹介します。

まず、普段の立ち投の構えをしてください。

次に、腰の位置を動かさないで投擲方向を見ます。

そして、足で蹴ってから投げるを繰り返して行いましょう！(右足に溜めたものを解放するイメージで)

これをすることによって、動きの連動性が上がりますので、試して損はないと思います。

私もこれをしたことによって、足から砲丸に力を伝えることを知り、記録がかなり伸びました。

距離は気にしないで、足で蹴って砲丸に力を伝えれてるかを確認しながら投げましょう！

では、今日はこれにて

こうや